Dik !!!!!!!

[biffyclyro]

Oorspronkelijk geplaatst door L_angeldc
Gezonder gaan eten en met de trap gaan ipv lift/roltrap.
Alleen ontbijt, lunch, en avondeten.. verder geen tussendoortjes of iets dergelijks. Niet elke dag macdonalds eten of wat er ook maar op lijkt. NIET onwijs gaan sporten en met gewichten heffen want daar ben je nog veel te jong voor, maar gewoon letter op wat je eet en wat meer bewegen.

je kan beter 6 keer iets eten dan 3 keer.

maar op zich als je zeg maar goed ontbijt, luncht, dineert, en dan tussendoor af en toe een appel, mueslireep of gewoon nog een extra boterham zit je prima. maar 3 keer per dag eten en verder niet is niet echt goed.