Dik !!!!!!!

[Chrizlybeer]

Oorspronkelijk geplaatst door meis
Ik blijf erbij dat het aan te raden valt!
een voorbeeldje van wat mijn vader mag eten op een dag (met nu nog 27punten, en ja, hij blijft er van afvallen)
smorgens: twee boterhammen met banaan, koffie
smiddags:twee boterhammen met brusselse kaas, koffie, briochebroodje
savond: aardappelen met eend (en saus)
+ drie stukken fruit + 1.5liter water

Je gaat me nu niet zeggen dat dat weinig is he?



nog een paar voorbeelden van punten:
aardappelen (gewoon) --> vrije portie (dus zoveel je wil): 2punten
frieten (gefrituurd) --> 100gr: 8.5punten
frieten (in de oven) --> 100gr: 4punten
boter --> 1koffielepen: 1punt
brood --> 1sneetje: 1punt
sandwich --> 1stuk: 2punten
chocotoff --> 1stuk: 1punt
mon chérie --> 1stuk: 1punt
jam --> 1koffielepel: 0punten
1eetlepen: 1punt
confituur --> 1koffielepel: 0punten
ontbijtgranen met zemelen --> 30gr: 1.5punten
gekookte pasta--> vrije portie (zoveel je wil): 4punten
gekookte rijst --> 100gr: 2punten
bijna alle soorten fruit --> 0punten (banaan = 1punt, druiven 15stuks: 0.5 punt
turkse pita (met saus): 11.5punten
chinese bami goring: 1portie : 10.5 punt
sangria--> 1glas: 2punten
bier/frisdrank --> 1glas: 2punten
Duvel--> 1groot glas: 3.5punten

en ga zo maar verder! je kan dus wel meer als genoeg eten op een dag hoor!
maar inderdaad, het is tegen een betaling.. maar je hebt dan wel het grote pluspunt van groepssessies (die de motivatie een serieuze stimulans geven), getuigenissen van mensen die komen vertelen hoe zij het gedaan hebben, het wegen gebeurt ook telkens in groep, je krijgt een 'gouden' ster als je je streefgewicht bereikt hebt,....

Je vader zit zeker bij de weight watchers of niet?
Daar krijg je ook zo'n leuk boekje bij met punten voor weet ik wat allemaal