Eetlust

[Wortelbrood]

Dag dames en heren. Ik zit even met het feit dat mijn hele eetlust gewoon boembam weg is. Eerst at ik tussendoor altijd heel erg veel ( ja, snoepkont), 's ochtends met moeite een cracker en 's avonds weer heel veel. Nu eet ik nog steeds 's ochtends amper wat (krijg ik niet door mijn keel), maar heb ik ook 's middags en 's avonds helemaal geen trek in eten meer. Maar als ik niet eet wordt ik heel flauwtjes en uiteindelijk eindigt dat in een hypo. Beetje vervelend dus, als ik helemaal geen honger heb.

Iemand misschien ideeën om mijn eetlust wat op te wekken?

[miss princess]

chocolaa??

[blabla1993]

Je hebt suikerziekte ofzo?

[Wortelbrood]

Origineel gepost door blabla1993

Je hebt suikerziekte ofzo?

Nee joh, iedereen heeft wel eens minder eetlust..

[blabla1993]

Als je geen suikerziekte hebt kun je volgens mij amper een hypo krijgen.

[Wortelbrood]

Ligt er denk ik aan wat jij onder een hypo verstaat?

[blabla1993]

Een hypo is een tekort aan glucose in je bloed, als ik me niet vergis. Als jij daar een andere betekenis aangeeft is dat vrij onhandig.

[Wortelbrood]

Een hypo voor mij is wanneer ik helemaal slap wordt en amper nog op mn benen kan staan (bij tekort aan suiker e.d. ) Wordt dan ook licht in mn hoofd

[blabla1993]

Hoeft geen hypo (aan suiker) te zijn.

Maargoed, ik snap het probleem niet. Eet gewoon meer?

[Wortelbrood]

Het probleem is dat ik helemaal geen honger meer heb (of trek) en als ik geen honger heb, krijg ik niks door mijn keel.

[blabla1993]

Dan drinken?

[Wortelbrood]

Pakje chocomel als avondeten zeker?

[blabla1993]

Ja, wat loop je nou moeilijk te doen? De oplossing is heel duidelijk. Verder kunnen wij je hier toch ook niet mee helpen, of wel?

[Wortelbrood]

Misschien andere mensen hier, aangezien die er zijn. Als je me verder niet kunt helpen bedank ik voor wat je gezegd heb, en dan ga ik nu verder met mensen die misschien wel een idee hebben.

[Impressions]

Ik zou 's ochtends proberen te eten, dan krijg je je stofwisseling op gang. Als ik 's ochtends wakker word en niet eet, dan krijg ik later honger dan wanneer ik wel eet. Vaak als ik dan niks eet begin ik om 11 uur zoiets te hebben van 'jaaa laten we maar eten!' en als ik om 8 uur sochtends wél ontbijt dan heb ik dat hongergevoel al om 10 uur! Helpt dus ook gelijk met de rest van de maaltijden

Om je eten toch binnen te krijgen 's ochtends (en daar heb ik ook last van bij bepaalde dingen) zou ik echt iets kiezen wat je heel lekker vindt. Vind je noodles lekker, ontbijt dan een tijd met noodles! Of probeer tosti's oid uit. Of misschien melk met cornflakes, of van die ontbijtdrankjes. Dan krijg je iig wel voedingsstoffen binnen maar ik vind het een hoop koude kak die niet goed vult (wat er dan overigens wel weer voor zorgt dat ik in de loop van de ochtend meer eet )

[Wortelbrood]

Bedankt impressions! Ik moet wel zeggen dat ik 's ochtends echt al vrijwel alles heb geprobeerd. Cornflakes, tosti's (geen aanrader, veeeel te zwaar op de maag), pannekoeken ( zelfde liedje), crackers (houd ik nu al een tijdje vol), muesli, ontbijtdrankjes, boterhammen, noem maar op. Meestal werkten die dingen echt voor een weekje of 2 maar daarna was het weer hetzelfde liedje. Beetje vervelend dus. =/ Ik kan natuurlijk wel proberen wat meer crackers te eten in de morgen..

[Impressions]

Of probeer iets op je crackers te doen! Smeerkaas werkt goed en kan je langzaam opbouwen door eerst een beetje te smeren en langzaam aan steeds meer.

Hoeveel tijd heb je 's ochtends om te ontbijten? Misschien even goed ervoor zitten! Of even rustig koffie drinken of tanden poetsen ofzo, dan krijg je iig die droge smaak uit je mond en keel zodat je je ontbijt wat makkelijker kan doorslikken. Water helpt daar wat minder tegen vind ik zelf.

Doe je aan sport trouwens?

[Wortelbrood]

Smeerkaas doe ik al haha! Misschien is dat van te voren tandenpoetsen wel een idee. Alhoewel, dan smaakt niks meer lekker.. Ik doe niks aan sport haha. Meestal ontbijt ik in een minuut of 3, en dan poets ik mn tanden en ga ik naar school (toen ik nog naar school moest). Maar dat is meer omdat ik er met die cracker ook niet veel meer tijd voor nodig heb.

[Impressions]

Neem eens de tijd voor je ontbijt dan ipv naar binnen stampen met de furie van 1000 goden In dat opzicht is zo'n overdreven Engels ontbijt wel goed omdat je dan al boven de spek hangt terwijl die braadt en als je dan niet gaat kwijlen en wil eten..

En gaan sporten, dat werkt ook goed om alles op gang te houden en eetlust te krijgen!

[Wortelbrood]

Hahaha, als ik zelf iets bak neemt mn eetlust juist NOG meer af. In Londen heb ik 2 keer zo'n zwaar ontbijt gehad, en had er de hele dag buikpijn van. Veel te zwaar op de maag!

Hmja, sporten heb ik ook aan gedacht, maar daar heb ik op het moment niet zo veel tijd voor (examens). Misschien dat ik in de vakantie (14 weken, woehoe) weer wat ga zoeken. Het klinkt logisch dat je meer eetlust hebt als je meer verbrand. Thanks!

[Impressions]

Wel op het forum zitten maar geen tijd om te sporten? Je kan heel veel met wat bodyweight oefeningen als je niet veel tijd hebt om naar de sportschool/club te gaan. Om de andere dag een half uurtje goed doortrainen en dan merk je al snel verschil!

Wat ook werkt is jezelf conditioneren voor eten. Telkens als je goed eet, beloon je jezelf met iets! Als je bijvoorbeeld goed ontbeten hebt, mag je later die dag een shirt kopen (kutvoorbeeld maar ik weet niks). En dan langzaam aan afbouwen anders heb je weer een volle klerenkast etc. Het voorbeeld is echt slecht maar als je jezelf nou die gedachte in kan prenten dat ontbijten goed is en er ook de routine in krijgt, dan is het al veel makkelijker!

[Wortelbrood]

Ik heb echt een slechte discipline, helaas. Sporten op die manier zit er al niet in, omdat ik daar geen lol in heb zegmaar. En ik zit op het forum terwijl ik 'met school bezig ben', wat dus ook slecht is, maar ik heb inderdaad geen tijd om te sporten. Over... 3 weken heb ik alle tijd van de wereld, maar dan wil ik natuurlijk wel wat gaan doen wat ik leuk vind. Over dat 'belonen'; inderdaad een eeerg slecht voorbeeld. Ik ga namelijk wel eens naar de winkel als ik me kut voel, en dat moet ik al af gaan leren. Verder heb ik daar nu ook geen geld meer voor e.d..

[blabla1993]

Origineel gepost door Wortelbrood

Meestal ontbijt ik in een minuut of 3

wtf

Maar misschien helpt het inderdaad om er gewoon wat meer tijd voor te nemen, krantje erbij enzo. Dan steeds wat meer gaan eten, tot het weer een beetje op een normaal niveau zit.
Aan de andere kant kan het ook zo weer over zijn.

[Impressions]

Mijn andere voorbeeld was: Als je 's ochtends netjes je boterhammetjes opeet, dan mag je later op de dag een beetje chips. Maarja, als je geen eetlust hebt

[Wortelbrood]

Origineel gepost door blabla1993

Aan de andere kant kan het ook zo weer over zijn.

Ik zit hier al zo'n 5 jaar mee te kloten.

Origineel gepost door Impressions

Mijn andere voorbeeld was: Als je 's ochtends netjes je boterhammetjes opeet, dan mag je later op de dag een beetje chips. Maarja, als je geen eetlust hebt

Zo'n periode heb ik ook gehad hoor, dat ik helemaal niks meer fatsoenlijks at, en alleen nog maar chocolade en chips etc at. Het is gewoon echt raar dat ik zelfs daar nu helemaal geen zin meer in heb.

[blabla1993]

Origineel gepost door Wortelbrood

Ik zit hier al zo'n 5 jaar mee te kloten.

pubertijd?

[Wortelbrood]

Kan inderdaad zo zijn, maar ik vind het vooralsnog vervelend.
Trouwens van dat ontbijten schijnt in de familie te zitten, al mijn ooms krijgen 's ochtends ook geen hap door hun keel (en zij zijn natuurlijk al uit hun puberteit. )

[Impressions]

Oh ik spam het hele topic vol met half bruikbare informatie maar ik kan het niet zo goed onder woorden brengen

Hoe regelmatig eet je? Als je 5-6 keer per dag eet (3 maaltijden + 3 tussendoortjes) dan absorbeer je er sowieso meer van en is het dus beter voor je. Ook heb je dan minder het opgeblazen gevoel na het eten dan wanneer je 1 of 2 gigantische maaltijden per dag eet. Zo kan je langzaam ook de maaltijden opbouwen

[blabla1993]

Je kunt natuurlijk ook gewoon eten zonder dat je er zin in hebt.

[Wortelbrood]

Haha ik vind het bruikbaar hoor!
Ik eet inderdaad de laatste tijd eigenlijk alleen echt 's middags en 's avonds, en tussendoor dan soms nog wat, maar ook dat veel minder. Dat 'opgeblazen gevoel' is kut, maar nu je het zegt.....

@blaab: dat kan ik dus gewoon niet. Krijg het dan écht niet doorgeslikt.

[blabla1993]

Origineel gepost door Wortelbrood

@blaab: dat kan ik dus gewoon niet. Krijg het dan écht niet doorgeslikt.

Echt wel.

[Wortelbrood]

Wat jij wil. Zou je dan gewoon even willen stoppen met reageren?

[blabla1993]

wtf

nee

[Wortelbrood]

Dat mag ik toch van je vragen? Het verbaasde me eerlijk gezegd al dat je er in het begin überhaupt serieus op reageerde. Maar nu geef je een antwoord als "echt wel", zonder enige uitleg. Dan praat ik graag verder met mensen die wel hun antwoord voor me willen onderbouwen.

[Impressions]

Ik heb het trouwens even nagekeken, maar GOMAD is ook goed om eetlust op te bouwen! Het staat voor Gallon Of Milk A Day en is er vooral op gericht om aan te komen als je meer gaat sporten en aan krachttraining gaat doen. Hieronder een linkje ernaar met uitleg + nut + bijwerkingen etc (die overigens bij mij niet zoveel kwamen )

http://stronglifts.com/gomad-first-w...-side-effects/

[blabla1993]

Origineel gepost door Wortelbrood

Dat mag ik toch van je vragen? Het verbaasde me eerlijk gezegd al dat je er in het begin überhaupt serieus op reageerde. Maar nu geef je een antwoord als "echt wel", zonder enige uitleg. Dan praat ik graag verder met mensen die wel hun antwoord voor me willen onderbouwen.

Is het zo moeilijk te begrijpen dat je je gewoon aan aan het stellen bent? Je kunt iets best doorslikken. Ik deed gewoon aardig, krijgen we dit weer.

[Wortelbrood]

Blaab ik was ook gewoon normaal op jou aan het reageren hoor? Ik val je niet aan ofzo.. Jij vind nu eenmaal dat iedereen zich aanstelt.

@Mark; Zulke drankjes heb ik het helemaaal niet op. Meestal is het pure geldklopperij.. Daarbij hoef ik helemaal niet aan te komen (wat ik daar zo snel las)

[blabla1993]

Ik moet dus serieus onderbouwen waarom jij (laten we aannemen) goed gekauwd eten gewoon kunt doorslikken?

'tis dat ik m'n leuke plaatjesverzameling weggegooid heb hoor, maar wtf is this shit.

[Impressions]

Zulke drankjes? Het is gewoon melk

Maar je kan het natuurlijk ook proberen met 1 liter ipv 1 gallon, en dan goed verspreiden over de dag. Als je dit maar een week of 3 volhoudt dan zit je alweer aan dat nieuwe vast en dan is je lichaam gewend aan meer eten binnen krijgen. 'Gewoon' een glas melk drinken ipv een glas water

[Wortelbrood]

Nogmaals bedankt voor de tip, zal het eens gaan proberen. Dan sjouw ik voortaan wel overal melk mee naar toe, ipv water.

[Impressions]

Of voor de echte bulkdrinkers zijn er bij de aldi van die houdbare 1literpakken, kan je gelijk per tray meenemen omdat de aldi te lui is om fatsoenlijk te spiegelen! Zie er regelmatig mensen die dat meenemen (en ik ook ) en zelfs als het pislauw is is het redelijk te drinken.

[Wortelbrood]

Juk, houdbare melk gebruik ik echt enkel en alleen voor pannekoeken, voor gewoon drinken is het te ranzig.

[blabla1993]

Houdbare melk

[Impressions]

Dan moet je dat dus iig niet drinken, niet met tegenzin gaan eten want dan komt je eetlust ook niet

Of probeer het met een smaakje!

[Deegbal]

Origineel gepost door blabla1993

Houdbare melk

Dat koopt mijn moeder altijd.

[blabla1993]

Wij hebben het alleen op vakantie. Als het echt moet valt het wel te drinken, maar lekker is het niet.

[Deegbal]

Ik ben er inmiddels aan gewend.

[Wortelbrood]

Net als volle melk, das ook al zo ranzig. Of de melk die mijn oma altijd heeft. Juk.

[blabla1993]

Volle melk is lekker.

[Wortelbrood]

Nee.