insomnia

[Raspberry]

Zou het niet weten eigenlijk, zit der zelf ook soms mee.
Nu slaap ik meestal wel binnen een uur als ik in bed lig.
Maar dan is het ondertussen ook alweer 2 uur ofzo. :/

Maarjah, Misschien dat dit wil helpen, als je 't nog niet geprobeerd hebt.
- warm bad/douche.
- lezen voor je gaat slapen.
- pc iig uit, en dan wat anders gaan doen.
- tv kijken als je in bed ligt.
- in je bed gaan liggen, en de radio aanhouden, of cd's.

Zou 't verder niet weten eigk.
iig hopen dat t snel over is.