insomnia

Heb ook erg last gehad van slapeloosheid, kwam ook door bepaalde gebeurtenissen. Uiteindelijk heb ik homeopatische middelen gebruikt waardoor je makkelijker in slaap valt. En paar voorbeelden:

Valeriaan tabletten, capsules of druppels
Sint Janskruid
Nachtrust tabletten
Dormiplant

Al deze tabletten zijn in veel drogisterijen te koop; etos, kruidvat, trekpleister en zelfs de hema heeft een eigenmerk assortiment met dit soort spullen. Kan geen kwaad om het te proberen.

Ik gebruik nu niet meer van die tabletten, behalve een enkele keer als ik heel druk in mijn hoofd ben voor ik wil gaan slapen, maar anders is het niet meer nodig.

Ga lekker ontspannen in bed liggen, lees wat lieve smsjes, probeer een beetje te fantaseren, soms over weidelandschapjes en een andere keer over seks, maakt niet uit, wat je wilt, en uiteindelijk gaat het fantaseren over in een droom. Heerlijk.

Wel aan te raden is om ook je kussen en matras te checken, misschien dat het daar ook door komt dat je minder goed in slaap komt.

Liefs en weltrusten Hollywood