[Furious]

Origineel gepost door tommy almighty

opzich wel een mooi schema denk, maar in plaats van die curls ga ik hardlopen de eerste weken. heb over 2 weken coopertest wil minimaal een 8 halen. (kheb astma dus veel meer zal 't niet worden)

De beste manier om je voor te bereiden op de coopertest zijn duurlopen van 30 minuten op je eigen tempo 3x/week

Véél succes ermee!