fitness voor thuis

Furious · 13 October 2009, 19:37

Citaat:

Origineel gepost door tommy almighty

opzich wel een mooi schema denk, maar in plaats van die curls ga ik hardlopen de eerste weken. heb over 2 weken coopertest wil minimaal een 8 halen. (kheb astma dus veel meer zal 't niet worden)

De beste manier om je voor te bereiden op de coopertest zijn duurlopen van 30 minuten op je eigen tempo 3x/week

Véél succes ermee!

tommy almighty · 13 October 2009, 19:39

coopertest is maar 12 minuten, en ik heb een mooie ronde van 3km langs mij huis dus ga gewoon oefenen om dat binnen 12 minuten te doen.
heb alleen vandaag een enkelblessure opgelopen........ in een museum nog wel.

Furious · 14 October 2009, 12:07

Citaat:

Origineel gepost door tommy almighty

coopertest is maar 12 minuten, en ik heb een mooie ronde van 3km langs mij huis dus ga gewoon oefenen om dat binnen 12 minuten te doen.
heb alleen vandaag een enkelblessure opgelopen........ in een museum nog wel.

Je traint altijd beter iets meer dan dat je werkelijk moet presteren..

Btw, 'k heb mijn coopertest gehad vandaag, 3.7 km.

13 October 2009, 19:39	#2
tommy almighty pastafari Geregistreerd op: 3 March 2009 Locatie: ken je toch niet Berichten: 1.593	coopertest is maar 12 minuten, en ik heb een mooie ronde van 3km langs mij huis dus ga gewoon oefenen om dat binnen 12 minuten te doen. heb alleen vandaag een enkelblessure opgelopen........ in een museum nog wel. __________________ just because i'm losing, doesnt mean i'm lost. I will be what I set out to be, without a doubt undoubtely!