Het enige wat ik wil is een beetje grote biceps/triceps maar ik heb dus een paar vragen:
- Ik heb net geen ondergewicht ik weeg precies wat ik moet wegen, is het dan verstandig om spieren te kweken want je verbrand toch vet?
- Moet je om spieren te kweken je hele lichaam trainen of hoeft dat niet?
- Kan je d.m.v. pull-ups, push-ups ook veel spiermassa krijgen?
|