Citaat:
Origineel gepost door NumberOne
Heb je enig idee hoe lang ik zou moeten gaan hardlopen? (hoeveel minuten per dag)
|
begin gewoon met half uurtje en bouw t op, ik doe t nu een jaartje begon ook met half uurtje, kleine 5 km toen, doe nu 12 km op 1 uurtje
werkt goed hoor
Citaat:
Origineel gepost door blabla1993
Waarom zou je gaan zweten als je in de kou gaat staan. 
OT: buikspieroefeningen ofzo? |
ja dat werkt niet voor vet wegwerken, daar zet je wel vetweefsel om in spierweefsel, maar dan hou je nog wel altijd dat laagje