Citaat:
Origineel gepost door Awesomepear
500 kcal per dag is een beetje ongezond. Je moet niet zo ver onder de 2000/2500 gaan. Dan kan je beter te dik zijn, want op een manier als die afvallen is nog veel ongezonder.
|
Kan prima, zolang je maar zorgt dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt zodat je je spieren niet gaat affakkelen.
Daarnaast is 2000-2500 je gemiddelde dagelijkse behoefte, als je wil afvallen zal je daar dus aanzienlijk onder moeten gaan zitten.