hier komt de maagspecialist (ik heb onderhand zo veel gerommel met mijn maag/darmen gehad, dat ik me ondertussen wel zo mag noemen vind ik
)
* jakult (is ontzettend ranzig, maar elke ochtend een jakultje en je bent binnen no time weer de oude )
* kruidenthee (je hebt speciale van Yogi tea die je flora weer opbouwen) (met honing)
* melk/karnemelk (voorzichtig)
* water
niet doen: frisdrank, sinaasappelsap, chemische troep, alcohol,
ijswater of koude dranken
eten: rijst, rijstwafels, brood (bruin) (wit is minder belastend, maar uiteindelijk niet zo goed.. dus probeer gewoon bruin), macaroni (probeer ook salades, maar dat wil bij mij er niet altijd in) pannenkoeken
niet doen: vlees, gefrituurde producten, bonen! , ui en knoflook
niet te veel vet en geen ijs
verder bedenk ik me even niet zo vele meer