wat kan je eten/drinken op zwakke maag?

hier komt de maagspecialist (ik heb onderhand zo veel gerommel met mijn maag/darmen gehad, dat ik me ondertussen wel zo mag noemen vind ik )

* jakult (is ontzettend ranzig, maar elke ochtend een jakultje en je bent binnen no time weer de oude )
* kruidenthee (je hebt speciale van Yogi tea die je flora weer opbouwen) (met honing)
* melk/karnemelk (voorzichtig)
* water

niet doen: frisdrank, sinaasappelsap, chemische troep, alcohol,
ijswater of koude dranken

eten: rijst, rijstwafels, brood (bruin) (wit is minder belastend, maar uiteindelijk niet zo goed.. dus probeer gewoon bruin), macaroni (probeer ook salades, maar dat wil bij mij er niet altijd in) pannenkoeken

niet doen: vlees, gefrituurde producten, bonen! , ui en knoflook
niet te veel vet en geen ijs

verder bedenk ik me even niet zo vele meer