Hoe Creer je een strakke buik

6 October 2006, 21:07

Ik ben topsporten, je zou denken dat ik veel train, is ook waar.
Toch heb ik geen sixpack maar een four pack, heel frustrerend is dat ik dagelijks over de 300 Sit ups en variaties doe.
En 3 a 4 keer in de week fitness/hardloop.

Iemand tips?

7 October 2006, 17:29

je creeert wel grotere en sterkere spieren, maar daarmee verbrand je nog geen vet. Als je naar fitness gaat, probeer dan eens conditietraining (erbij) te doen, naast alleen krachttraining.

Ga fietsen, roeien, op de lopende band...

Daarbij komt: Vetcellen verdwijnen niet, ze worden alleen kleiner.

7 October 2006, 17:51

Het kan gewoon aan je lichaamsbouw liggen.
Maar als dat niet zo is moet je misschien inderdaad je eetpatroon aanpassen.

6 October 2006, 21:07	#1
NickSki Guest Berichten: n/a	Hoe Creer je een strakke buik Ik ben topsporten, je zou denken dat ik veel train, is ook waar. Toch heb ik geen sixpack maar een four pack, heel frustrerend is dat ik dagelijks over de 300 Sit ups en variaties doe. En 3 a 4 keer in de week fitness/hardloop. Iemand tips?

7 October 2006, 17:29	#2
Jamiel Guest Berichten: n/a	je creeert wel grotere en sterkere spieren, maar daarmee verbrand je nog geen vet. Als je naar fitness gaat, probeer dan eens conditietraining (erbij) te doen, naast alleen krachttraining. Ga fietsen, roeien, op de lopende band... Daarbij komt: Vetcellen verdwijnen niet, ze worden alleen kleiner.

7 October 2006, 17:51	#3
Dunja Guest Berichten: n/a	Het kan gewoon aan je lichaamsbouw liggen. Maar als dat niet zo is moet je misschien inderdaad je eetpatroon aanpassen.