Wist je dat ?

Dikker door minder te slapen !

Raar maar waar: hoe minder je slaapt, hoe dikker je wordt. De oorzaak hiervan is het feit dat slaapgebrek invloed heeft op twee bepaalde hormonen in je lichaam die op hun beurt invloed hebben op je eetlust. Een korte nachtrust beïnvloedt de concentratie van deze hormonen in het bloed. De taak van deze hormonen is het hongergevoel te stoppen. Maar als je niet genoeg slaapt, wordt de balans tussen de hormonen verstoord. De kortslapers zouden dus opstaan met een groter hongergevoel dat bovendien minder gemakkelijk te stillen is. een goede nachtrust voor volwassenen bedraagt ongeveer acht uur.