ondergewicht

[Mr. Macphisto]

Origineel gepost door stresskip

Ik ben 15 jaar bn 1m 57 en weeg 37 kilo ,
een maand geleden woog ik nog 40 .
weet niet hoe het komt dat ik 37 weeg , ik zou eigenlijk 43 minimum moeten wegen, maar het lukt me maar niet om by te komen.
iemand tips om by te komen?
of hetzelfde probleem als mij heeft?
groetjes Jani

Weeg je altijd op dezelfde weegschaal? Dat kan ook een verschil weergeven.
Het beste is om veel en kleine maaltijden te nuttigen over de hele dag waarin veel eiwitten zitten. Vet eten kan ook natuurlijk maar ik zou persoonlijk voor eiwitten en koolhydraten kiezen. Je hebt bij de aptheek ook van die drankjes van Nutricia die daarbij helpen, dat is best vet en eiwitrijk, soort van shake.