Kramp in kuit

22 May 2006, 20:25

Citaat:

Origineel gepost door Saarah

Ik heb het de laatste tijd vaak dat ik 's nachts plotseling wakker word en kramp heb in mijn kuit. En dat doet echt verschrikkelijk veel pijn

. Overdag heb ik het eigenlijk nooit.
Nog mensen die hier last van hebben en eventueel oplossingen?

Volgens mijn ouders moet ik dan mijn voet naar me toe trekken, met m'n tenen naar boven. Maar mss zijn er hier mensen die nog iets anders weten?

loop je wel uit na het sporten ?

en drink eens een glas water voor het slapen gaan dan kunnen de afvalstoffen makkelijker weg

Bazzemans · 22 May 2006, 21:08

Citaat:

Origineel gepost door AriesNL

loop je wel uit na het sporten ?

en drink eens een glas water voor het slapen gaan dan kunnen de afvalstoffen makkelijker weg

Water tip wilde ik ook geven..

22 May 2006, 21:31

wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....

Bazzemans · 22 May 2006, 23:38

Citaat:

Origineel gepost door Lodeke

wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....

Dat is niet zo goed voor je spieren.. Je moet de spieren beter op eigen kracht aanspannen, maar geen druk gaan zetten..

Onderwerpopties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergavemodus	Stem op dit onderwerp:
Verander naar Linear Mode Hybrid Modus Verander naar Threaded Mode	Stem op dit onderwerp::

22 May 2006, 21:31	#3
Lodeke Guest Berichten: n/a	wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....