600 kcal per dag.

Origineel gepost door Sanna

dat helpt wel, ik ben al bijna 15kg zo afgevallen dus zeg niet dat het niet helpt.
sporten helpt eerder juist niet bij mij, sport 3-5 uur per week, maar val er niet veel van af.

Tuurlijk val je met sporten niet gelijk af. Teminste, als je het goed wilt doen. En die 15 kg die jij kwijt bent is een groot deel spiermassa. Als jij straks weer in het oude patroon valt (misschien niet morgen, maar over een paar jaar), dan komt gewoon het dubbele weer aan.

nou ik heb alleen de eerste post gelezen dus geen idee of dit al gezegd is: het is enorm ongezond!!!!

ik weet zelf veel van sport/fitness af en de daarbij behorende voeding, maar ongezonder dan dit kan echt niet!
je krijgt totaal geen voedingsstoffen binnen, je lichaamt went hieraan, lichaam heeft minder nodig, resultaat: je valt weer niet af!

methode om ECHT(en dus niet voor twee weken) af te vallen: gezond en voldoende eten en zorgen dat je door sporten vet verbrandt, anders is het echt korte-duur werk...