Tips voor afvallen?

[Chrizlybeer]

Origineel gepost door Awesomepear

500 kcal per dag is een beetje ongezond. Je moet niet zo ver onder de 2000/2500 gaan. Dan kan je beter te dik zijn, want op een manier als die afvallen is nog veel ongezonder.

Kan prima, zolang je maar zorgt dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt zodat je je spieren niet gaat affakkelen.
Daarnaast is 2000-2500 je gemiddelde dagelijkse behoefte, als je wil afvallen zal je daar dus aanzienlijk onder moeten gaan zitten.