Slanke benen, hoe?

[LexS]

Oorspronkelijk geplaatst door Headliner
daar doe je toch alleen aan kracht/conditietraining?

Hoeft niet per se. Als je je spieren sterker wilt maken doe je relatief weinig reps, veel kilo's en beweeg je het apparaat langzaam om het maximale uit je spieren te halen. Als je plaatselijke vetverbranding wilt doen dan ga je naar het desbetreffende apparaat, doe je veel reps met weinig kilo en ook heel snel.