buik-rugspieren...

Ik kreeg daar vroeger ook echt veeel rugpijn van!
Je moet zoals ik in de fitness gaan en een beetje zeg maar 'powertraining' doen met speciale aparaten die daarvoor ontworpen zijn
vroeger ware men buikspiere zo slecht en ik kreeg zoveeel rugpijn dat ik me niet 1 keer kon rechttrekken (normale situp dus)
men buik kon het gewoon niet aan, dus ik echt op het makkelijkste niveau die 'klik' leren maken waardoor je je rug geen pijn doet....
Nu kan ik makkelijk 20 situps doen na elkaar (ben oorsprongkelijk van 0 begonnen dus s mooie verbetering )

Als je spieren wil kweken ga in de fitness
als je snel spieren wil kweken ga dan vaak naar fitness
Dit is volgens mij de beste oplossing
Jammer dat het geld kost maja, ik heb al veeel plezier aan beleefd

Zonder fitness kon ik nu nog altijd geen enkele sit up, dan zou ik nu nen 'patattezak' zijn zoals de meeste mensen van mijn leeftijd...

Echt ga in de fitness t is de moeite zeker waard, schrijf je in met een vriend das echt keeeifun