slapeloosheid

[Yoow]

Je moet iig gewoon genoeg eten ja...
Verder:
Probeer moe te worden overdag, dus doe wat... Ga sporten ofso weetikveel...
Zet je raam eens open als je gaat slapen (Ik kan niet slapen als er geen frisse lucht door me kamer gaat)...
Ga een half uurtje voordat je je bed induikt bij de pc / tv weg...
In dat half uurtje dat je dan niet computert of tv kijkt ofso, ga dan lekker ontspannen.. Drink nog effe wat warms, kopje thee vind ik altijd lekker...
Hmm en muziek luisteren doe ik altijd als ik in me bed lig en ik voel me niet moe, dan slaap ik daarna meestal wel goed..

Oja, misschien heb je hier wat aan: http://www.well.com/user/mick/insomnia/

Is wel in het engels maar daar kom je vast wel uit =)
Khoop dat dit een beetje helpt