training biceps

30 April 2006, 10:48

opdrukken voor de triceps en met je gewichten hamer bewegingen voor de biceps.

check this out http://www.fitness-island.com/ hier staan enkele oefeningen, vele voor in de gym maar ook enkele die je thuis met je gewichten kan doen.

Let op! enkel trainen doet niets uit, rust en eiwitrijke voeding zijn even belangrijk als je massa wil opbouwen.

StefJanssens · 8 February 2008, 10:03

Je kan best eens op deze website gaan kijken: fitnessinformatie.nl. Ik gebruik die website ook altijd als ik vragen heb over fitnessen, en het ghelpt me altijd!

30 April 2006, 10:48	#1
bommelding Guest Berichten: n/a	opdrukken voor de triceps en met je gewichten hamer bewegingen voor de biceps. check this out http://www.fitness-island.com/ hier staan enkele oefeningen, vele voor in de gym maar ook enkele die je thuis met je gewichten kan doen. Let op! enkel trainen doet niets uit, rust en eiwitrijke voeding zijn even belangrijk als je massa wil opbouwen.

8 February 2008, 10:03	#2
StefJanssens Lid Geregistreerd op: 8 February 2008 Berichten: 2	Je kan best eens op deze website gaan kijken: fitnessinformatie.nl. Ik gebruik die website ook altijd als ik vragen heb over fitnessen, en het ghelpt me altijd!