|
|||||||
| Gezondheid & Lifestyle Gezondheidsvragen? Jouw lichaam, je kleding, of gewoon je manier van leven. |
|
|
Onderwerpopties |
Waardering: 
|
Weergavemodus |
20 April 2010, 12:04
|
#17 |
|
Wegens zeiken gewijzigt
Geregistreerd op: 10 February 2010
Locatie: op je lip
Berichten: 1.298
|
zware korte reps b.v 3 keer 6 per oefening zorgt voor spieropbouw lange lichtere reps b.v 3 keer 16 zorgt voor meer vetverbranding.Na het trainen kan je je spieren maseren dit zorgt voor een snellere verwerking van het afval wat je verbrand heb en sneller herstel van de spieren.Masseer/strijk altijd in richting van het hart hierdoor is de doorbloeding beter, minder spier pijn, spier scheurtjes helen sneller etc.
__________________
Luctor et emergo.Veritas aéquitas. Grootste prutser - forumawards 2010 favoriete newbie - forumawards 2010 |
|
|
Home
Liefde
Fun
Huiswerk
Forum
Muziek
Threaded Modus