Eetlust

[Impressions]

Wel op het forum zitten maar geen tijd om te sporten? Je kan heel veel met wat bodyweight oefeningen als je niet veel tijd hebt om naar de sportschool/club te gaan. Om de andere dag een half uurtje goed doortrainen en dan merk je al snel verschil!

Wat ook werkt is jezelf conditioneren voor eten. Telkens als je goed eet, beloon je jezelf met iets! Als je bijvoorbeeld goed ontbeten hebt, mag je later die dag een shirt kopen (kutvoorbeeld maar ik weet niks). En dan langzaam aan afbouwen anders heb je weer een volle klerenkast etc. Het voorbeeld is echt slecht maar als je jezelf nou die gedachte in kan prenten dat ontbijten goed is en er ook de routine in krijgt, dan is het al veel makkelijker!