dieet

ik let al meer dan een jaar op

nu is het voor mij vooral een zaak van op gewicht blijven. ik ben in een paar maanden tijd al 10 kilo afgevallen.. neit echt via gezonde manier, ik geef toe

mijn dieetvorm is steeds, uithongeren (in de zin van 3 boterhammen en avondeten, en verder niets)en dan iets van 8 a 10 kilo afvallen.. daarna normaal eten zodat je uiteindelijk weer een paar kilo aankomt maar wel op dat gewicht blijft.. dit heb ik nu al 2 keer gedaan en het werkt voor mij prima

verder snoep ik nooit dus dat scheelt ook en ik probeer elke dag minimaal een uur te lopen