rugspieren

Originally posted by biffyclyro
je kan je rugspieren trainen door bijvoorbeeld op je buik te gaan liggen, je handen onder je voorhoofd leggen, en dan een paar centimeter omhoog te gaan met je bovenlijf (ver omhoog gaan is niet nodig) en weer omlaag, en dit een aantal keer herhalen. volgens mij is dat wel een goede oefening.

succes btw

Klopt, dit heb ik op therapie ook moeten doen.
Voor het trainen van mijn rugspieren.
Je kan deze oefening ook shuin afwisselen he!!