Ik kan niet slapen

LexS · 13 April 2004, 01:08

Lol. Ik kán wel slapen maar ik moet nog een werkstuk maken. Ben er dus vroeg zat mee begonnen.

Enfin, ga naar de keuken en maak een beker warme melk. Indien je honing in huis hebt voeg je daarvan een theelepel toe aan de warme melk. Ga ermee naar bed en ga wat lezen al melk drinkend. Als je melk op is moet je gaan liggen en ontspannen. Niet bij jezelf gaan denken dat je in slaap moét komen, ga gewoon relax liggen. Zet evt. een (rustig) muziekje op maar ga je niet op de muziek focussen. Dwaal met je gedachten af al muziek luisterend.

Succes ermee.

13 April 2004, 01:08	#2
LexS BeHeerser Geregistreerd op: 25 March 2004 Locatie: Amsterdam Berichten: 1.800	Lol. Ik kán wel slapen maar ik moet nog een werkstuk maken. Ben er dus vroeg zat mee begonnen. Enfin, ga naar de keuken en maak een beker warme melk. Indien je honing in huis hebt voeg je daarvan een theelepel toe aan de warme melk. Ga ermee naar bed en ga wat lezen al melk drinkend. Als je melk op is moet je gaan liggen en ontspannen. Niet bij jezelf gaan denken dat je in slaap moét komen, ga gewoon relax liggen. Zet evt. een (rustig) muziekje op maar ga je niet op de muziek focussen. Dwaal met je gedachten af al muziek luisterend. Succes ermee.