Hoe gezond is touwspringen?

[FunFair]

Je gebruikt namelijk alleen maar je onderbenen en je onderarmen/bovenarmen.. en je hart natuurlijk...
want touwspringen is 1 van de weinige dingen die ik niet verveeld vind om te doen als ik energie teveel heb

en is er een manier om het effectiever te maken voor alle spieren

Originally posted by FunFair
Je gebruikt namelijk alleen maar je onderbenen en je onderarmen/bovenarmen.. en je hart natuurlijk...
want touwspringen is 1 van de weinige dingen die ik niet verveeld vind om te doen als ik energie teveel heb

en is er een manier om het effectiever te maken voor alle spieren

rennen , ga woensdag aaf met me mee naar atletiek

inlopen: van FBk naar miracle planet, en dan langs het kanaal terug naar waarbeek, en terug naar fbk.

Erg gezellig, met het groepie.

zwemmen ook super lekker..
- Veel spieren gebruik je, en het water is lekker warm, ook goed als je bezig bent met je spieren.

[FunFair]

jah kijk, das juist 1 van m'n problemen.. ik vind rennen saai om te doen
vooral ook omdat ik na 10 minuten (ofzow) bekaf ergens in de goot lig...

zwemmen is idd ook wel leuk, maar dat moet je blijven volhouden om te doen.. en het is niet iets wat je 1 2 3 kunt doen, moet je eerst naar het zwembad etc

btw zin om morgen te zwemmen ofzow?

Originally posted by FunFair
jah kijk, das juist 1 van m'n problemen.. ik vind rennen saai om te doen
vooral ook omdat ik na 10 minuten (ofzow) bekaf ergens in de goot lig...

Lolz, onze les is 1.5 uur.., en euhm .. we lopen 1 uur in (die weg langst kanaal) lolz..
En daarna sprinten en korte versnellingslopen van 100/200/300 meter

[AmbyPur]

knoop je springtouw aan het plafond ofzo en ga je optrekken

[FunFair]

whehe weet je hoe zwaar dat is

Originally posted by FunFair
whehe weet je hoe zwaar dat is

ja, je hele gewicht

maar touwspringen is best gezond, maar veel spieren krijg je er niet echt van, dan kan je beter fitnessen
het is wel goed voor de snelheid in je benen en armen en voor je uithoudingsvermogen