Spieren trainen

13 August 2007, 15:16

hou je rug goed recht bij de push ups, doe er niet te veel

Voor borstspieren kan ik je alleen zeggen dat je gewoon de oude manier moet doen de sit ups of hoe ze ook heten en als variatie je benen hoog houden en je knieen buigen zodat ze een hoek van 90 graden maken met je bovenbenen

13 August 2007, 17:42

Oke dankje voor de tip

Ik kan er nu maximaal 19 maken...

Maar wat bedoel je met die situps(de normale versie snap ik wel) , moet je je benen in de lucht houden?

blabla1993 · 13 August 2007, 17:57

Citaat:

Origineel gepost door Lolstoeler

Voor borstspieren kan ik je alleen zeggen dat je gewoon de oude manier moet doen de sit ups

Dat zijn je buikspieren hoor. Borstspieren train je ook gewoon met push ups.

Onderwerpopties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergavemodus	Stem op dit onderwerp:
Verander naar Linear Mode Hybrid Modus Verander naar Threaded Mode	Stem op dit onderwerp::

13 August 2007, 15:16	#1
Lolstoeler Guest Berichten: n/a	hou je rug goed recht bij de push ups, doe er niet te veel Voor borstspieren kan ik je alleen zeggen dat je gewoon de oude manier moet doen de sit ups of hoe ze ook heten en als variatie je benen hoog houden en je knieen buigen zodat ze een hoek van 90 graden maken met je bovenbenen

13 August 2007, 17:42	#2
Winds Guest Berichten: n/a	Oke dankje voor de tip Ik kan er nu maximaal 19 maken... Maar wat bedoel je met die situps(de normale versie snap ik wel) , moet je je benen in de lucht houden?