verstevigingsoefeningen

bootje · 22 July 2005, 11:04

weet iemand er? vooral voor de billen dan...
bestaat er nergens een site met voorbeeldoefeningen (op plaatjes)?

22 July 2005, 19:09

ik zou niet weten of er een site voor zou zijn maar ik weet wel een oefening.....

dan moet je op je handen en knieen zitten en dan 1 been telkens omhoog doen. Helpt goed!

nevaeh1987 · 22 July 2005, 20:02

of op je rug gaan liggen en dan je knieen optrekken.. en vervolgens met je kont omhoog komen, vasthouden en weer naar beneden.. en dan dat een paar keer

22 July 2005, 11:04	#1
bootje Meest gerespecteerde forummer Geregistreerd op: 29 December 2001 Locatie: België Berichten: 7.675	verstevigingsoefeningen weet iemand er? vooral voor de billen dan... bestaat er nergens een site met voorbeeldoefeningen (op plaatjes)? __________________ We'll meet again, don't know where, don't know when, but I know we'll meet again some sunny day.

22 July 2005, 19:09	#2
Sammie_4 Guest Berichten: n/a	ik zou niet weten of er een site voor zou zijn maar ik weet wel een oefening..... dan moet je op je handen en knieen zitten en dan 1 been telkens omhoog doen. Helpt goed!

22 July 2005, 20:02	#3
nevaeh1987 Lid Geregistreerd op: 30 December 2001 Berichten: 1.881	of op je rug gaan liggen en dan je knieen optrekken.. en vervolgens met je kont omhoog komen, vasthouden en weer naar beneden.. en dan dat een paar keer