Kramp in kuit

Origineel gepost door Saarah

Ik heb het de laatste tijd vaak dat ik 's nachts plotseling wakker word en kramp heb in mijn kuit. En dat doet echt verschrikkelijk veel pijn . Overdag heb ik het eigenlijk nooit.
Nog mensen die hier last van hebben en eventueel oplossingen?

Volgens mijn ouders moet ik dan mijn voet naar me toe trekken, met m'n tenen naar boven. Maar mss zijn er hier mensen die nog iets anders weten?

loop je wel uit na het sporten ?

en drink eens een glas water voor het slapen gaan dan kunnen de afvalstoffen makkelijker weg