Kramp in kuit

Bazzemans · 22 May 2006, 21:08

Citaat:

Origineel gepost door AriesNL

loop je wel uit na het sporten ?

en drink eens een glas water voor het slapen gaan dan kunnen de afvalstoffen makkelijker weg

Water tip wilde ik ook geven..

22 May 2006, 21:31

wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....

Bazzemans · 22 May 2006, 23:38

Citaat:

Origineel gepost door Lodeke

wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....

Dat is niet zo goed voor je spieren.. Je moet de spieren beter op eigen kracht aanspannen, maar geen druk gaan zetten..

22 May 2006, 21:31	#2
Lodeke Guest Berichten: n/a	wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....