600 kcal per dag.

Origineel gepost door TheSamurai

Precies.. En 3-5 uur? Vind je dat veel? Begin eens met elke avond een uur lopen.. En daarbij nog cardio. Minder eten word je ook minder sterk van, je word sneller ziek. Je valt wel af, maar op een ongezonde manier..

uhmmm ik bedoel met 3-5uur dus intensief sporten he...
daarbij fiets ik elke dag nog 20 minuten en wandel elke dag 30minuten met de hond.