six pack :p

Bobba · 18 July 2007, 18:30

Benen gestrekt op de grond -> 10 keer overeind komen met je bovenlichaam
Benen gebogen met je hakken op de grond -> 10 keer overeind komen met je bovenlichaam
Benen over elkaar in de lucht houden -> 20 keer overeind komen met je bovenlichaan

Op je zij gaan liggen met 1 been het dichtst bij de grond gebogen op de grond leggen, de ander gebogen in een hoek van 90 graden ten opzichte van de grond zetten -> 10 keer overeind komen met je bovenlichaam
En dat met de andere kant ook.

Als je dit elke dag doet, en daarbij niet al teveel vet eet. Moet het inprincipe goedkomen

18 July 2007, 18:30	#1
Bobba Prima Geregistreerd op: 21 July 2006 Berichten: 1.069	Benen gestrekt op de grond -> 10 keer overeind komen met je bovenlichaam Benen gebogen met je hakken op de grond -> 10 keer overeind komen met je bovenlichaam Benen over elkaar in de lucht houden -> 20 keer overeind komen met je bovenlichaan Op je zij gaan liggen met 1 been het dichtst bij de grond gebogen op de grond leggen, de ander gebogen in een hoek van 90 graden ten opzichte van de grond zetten -> 10 keer overeind komen met je bovenlichaam En dat met de andere kant ook. Als je dit elke dag doet, en daarbij niet al teveel vet eet. Moet het inprincipe goedkomen