Tips voor afvallen?

[Chrizlybeer]

Origineel gepost door Awesomepear

Je dagelijkse behoefte, het woord zegt het al.

Ja je dagelijkse behoefte als je een normaal gewicht hebt. Zeg hypothetisch gezien dat jij nu 100 kilo weegt en je gaat daarna een eetpatroon volgen dat zo'n 2500 kilo is dan val je niet af maar blijf je op dat gewicht (ok je zal iets afvallen omdat je metabolisme hoger is als je fakking zwaar bent maar goed.) Als je wil afvallen zal je er dus voor moeten zorgen dat je meer verbrandt dan dat je binnenkrijgt, dat doe je dus door of meer te gaan sporten of minder te gaan eten of een combinatie van die 2.
Het gaat erom dat je netto intake onder de 2500 ligt anders blijft je gewicht gelijk.