Rsi

kramp in je arm, vingers of pols, last van je rug(onder of boven of allebei), stijve nek.

dit is dus duidelijk een geval van RSI

wat je er tegen kan doen is dingen afstellen, zoals de hoogte van je tafel, de hoogte van je stoel, eventueel de hoogte van de armleuning van je stoel, zxorgen dat je goed recht op zit, dat t scherm ter hoogte van je ogen is, en dat je dus als t ware rechtdoor kijkt ipv naar beneden of boven, en pauze's met stretchoefeningen. ook andere bewegingen dus dan alleen die herhaalde beweging.