ik bied hulp, (spieren)

[GirlzRule1996]

daarom heb ik daar dus spierpijn na judo

[Young]

Na hoeveel tijd zul je resultaat gaan zien als je elke dag een half uur intensief zwemt? Soms meerdere keren per dag..
Wij hebben thuis een zwembad en het is weer net open.. Ben van plan dit jaar wat meer te gaan zwemmen dan de voorgaande Toen was het meer zo van "ooh hij ligt er morgen toch nog ga ik morgen wel zwemmen "

Oh en ik heb ook gehoord dat het sneller gaat als je eiwitrijke voeding eet na het sporten? Enige voorstellen hiervoor?

[Wortelbrood]

Origineel gepost door SYoung

Na hoeveel tijd zul je resultaat gaan zien als je elke dag een half uur intensief zwemt? Soms meerdere keren per dag..
Wij hebben thuis een zwembad en het is weer net open.. Ben van plan dit jaar wat meer te gaan zwemmen dan de voorgaande Toen was het meer zo van "ooh hij ligt er morgen toch nog ga ik morgen wel zwemmen "

Oh en ik heb ook gehoord dat het sneller gaat als je eiwitrijke voeding eet na het sporten? Enige voorstellen hiervoor?

Mehmehmeh, ons zwembad is een week geleden kaduuk gegaan, en mam heeft hem verkocht. Over dat eiwit gedoe, ik ken iemand die telkens na het sporten zo'n (duur) (kut) (vies) eiwit papje naar binnen werkte.

[Mr. Macphisto]

Origineel gepost door Wortelbrood

Mehmehmeh, ons zwembad is een week geleden kaduuk gegaan, en mam heeft hem verkocht. Over dat eiwit gedoe, ik ken iemand die telkens na het sporten zo'n (duur) (kut) (vies) eiwit papje naar binnen werkte.

Waar kan je die rommel kopen want in de winkel zie ik die shakes nooit. Of bedoel je dat niet?

[Wortelbrood]

Origineel gepost door Mr. Macphisto

Waar kan je die rommel kopen want in de winkel zie ik die shakes nooit. Of bedoel je dat niet?

Hm.. ik kan het wel navragen. Maar volgens mij zijn dat speciale winkels.

[Impressions]

Origineel gepost door Mr. Macphisto

Waar kan je die rommel kopen want in de winkel zie ik die shakes nooit. Of bedoel je dat niet?

Meestal koop je dat online via bepaalde sites in poedervorm en dat mix je dan met melk. Heeft verder niet zoveel nut als je voeding verder kut is, is voornamelijk bedoeld als extraatje als je het max al uit je voeding haalt. Als je niet fatsoenlijk eet dan heeft dit ook niet veel nut.

Ninjaedit: Mooie foto op de vorige pagina! Zoiets vind ik mooi