ik bied hulp, (spieren)

[Koen]

Origineel gepost door sistje

Heeey
mooi lichaam, ik ben 15 en ik vind me nog al papperig, ik zou graag een six-pack hebben en een beetje borstkast

btw; is het niet ongezond om te trainen als je nog in groei bent?

Als ik jou was zou ik gewoon wat meer gaan hardlopen enzo.
Dit is zeker niet ongezond, van kracht training is het wel zo dat je minder snel groeit (als je nog in de groei bent) vanaf je 18de is het verstandigst om te gaan trainen.

Als je tog al eerder wil beginnen zou ik in jou geval gewoon beginnen met push ups (borst spieren) en sit ups (buikspieren).