juist dikker worden 10 kilo meer

[thganger]

ik zal eens mijn verhaal vertellen
ik ben 16 jaar en 7 maanden geleden was ik zon 58 kilo ( 1m 82) dat vond ik veel te weinig
ik had al lang geen vriendinnetje meer gehad, ik dacht dat het te wijten was aan het feit dat ik te weinig woog. ik wou dus al lang bijkomen maar het lukte me niet. sommige mensen dachten zelfs dat ik boulemie had. alleen kotste ik het niet uit....

ik was wanhopig en ik ben dan eens met een vriend naar de fitness gegaan
ik dacht dat ik dan nog meer ging afvallen, maar nee hoor!!!!!
ik at even veel (wat enorm is) en begon te sporten (alleen krachttraining)
de resultaten waren verbluffend!!

7 maand later....
ik weeg nu 70 kilo en ik ben bereid tot 75 te gaan. ik heb enorm veel spieren!!!
nu heb ik zelfs terug een vriendinnetje


mijn geheim:
om de 2 dagen kracht training

eten elke dag:
ontbijt:
5 boterhammen met vleeskoek(koud gehakt)
5 pannekoeken
1 liter volle melk
kwark (alhoewel ik bijna moet kotsen als ik het eet (zo vies!!)

lunch:
2 smossen met kip
pannenkoeken ( smiddags meestal 3)


s'avonds
(wat ons moeder maakt) en dan lekker veel eten

hierna ga ik naar mijn oma en ga ik daar nog eens eten ( meestal kip tandoori en rijst)

tussendoortjes:
eigenlijk zou je toast met kaas moeten eten maar ik lust geeen kaas, dus eet ik meestal zwamwortsjes of iets dergelijks (meestal 2 potjes op een avond) hierbij drink ik een halve liter melk (volle)

resultaat: 12 kilo in 7 maanden ( grotendeels spieren)

ik ben nu zeer trots op mijn lichaam